游泳對身體帶來的益處

游泳這項運動,顯而易見的是,讓您身體更健康,但同時游泳也能夠改善您的心血管健康,也能夠幫助預防及緩解您背部的疼痛,有研究表示出游泳可以讓你進行輕度阻力和心血管訓練,對脊椎的影響很小,阻力方面增加脊柱穩定性,有助於控制背部疼痛,除了有氧訓練的常見好處之外,良好的鍛煉將使你的身體能夠治療背部肌肉,提供暫時的緩解。同時游泳也能幫助您減肥,對於體重過重的人來說,游泳是非常好的運動之一,他不會讓您的向其他有氧運動立刻感受到身體的疲勞,同時也會消耗非常多卡路里。在炎炎夏日中,進入泳池游泳是非常愉快的事情,但在享受愉快的當下,你要注意到在游泳池邊淺伏的一些危險。最常見的問題就是尿液,調查過後有1/5的人,在游泳池灑尿,當然這不是好的行為。如果有人在池中撒尿或者他們已經出汗並跳進池中,那些與氯混合併消耗氯,使其無法殺死細菌。氯和其他消毒劑不會立即殺死細菌,但池中的尿液會大大降低其殺菌性能。而增加感染方式。當您游泳完後一定要仔細清洗身體,將感染機率降到最低。台北游泳池管理找宜力亞02-2692-1209