每種類型的運動都有其賣點。但游泳與其他有氧運動都不同，首先你在水中游泳代表您的骨骼和肌肉都不太受重力限制，所以游泳對於患有骨關節炎的人來說是理想的運動，因為某些有氧運動的負重對有骨關節炎的人來說，是非常痛苦的。加上有研究表示游泳會降低動脈僵硬度，降低心臟疾病。且游泳對於正在減重的人來說，是常好的運動，游泳能夠消耗大量的卡路里 。但在游泳時需要注意以下這些事情，飯後不要立即游泳，照顧好身旁的小孩，以及游泳前要做足充足的熱身，下水前也要是當評估自己的游泳能力，禁止在游泳池內嬉鬧，及跳水動作，遇到困難時請大聲呼喊救生員，若年紀稍大的人，應定期進行身體健康檢查，避免在游泳時發生意外。新竹游泳池管理公司找宜力亞02-2692-1209
