游泳的隱藏好處

經常游泳,可以提高記憶功能和思維能力。這不僅適用於教室和工作,但隨著年齡的增長,它對我們也有益。經常運動可以減少大腦中的炎症和胰島素抵抗,從而促進新的腦細胞生長。游泳還可以改善情緒,焦慮和壓力,從而提高大腦更有效思考的能力。加上游泳比慢跑更能消耗卡路里,當你將游泳與跑步比較時,你可以在游泳池周圍消耗更多卡路里,而不是跑步圈一小時。一小時的有力的膝部游泳可以燃燒多達715卡路里。以5英里/小時的速度運行的相同時間僅燃燒606卡路里。但在泳池要注意的是,在游泳池的另一個角落,有氯。雖然它可以殺死大多數水生細菌,但它也是一種化學毒物,它本身就有風險。氯可以與池中的汗液或尿液結合形成氯胺,這可能導致眼睛刺痛,鼻腔刺激和呼吸問題。一些研究發現,大量接觸氯化池會增加兒童哮喘的風險。雖然最大的危險是來自通風不良的室內游泳池,但即使是室外游泳池也會造成問題。所以在游泳時要慎選泳池以及注意自身的衛生安全。社區游泳池管理公司找宜力亞02-2692-1209