游泳是一像很好的有氧運動，游泳可以提高肺活量，讓全身上下更結實。且有游泳是非常適合各個年齡層的人。且游泳半小時可以燃燒多達250卡路里。即使是溫和的游泳也可以燃燒200卡路里。由於水比空氣密度大約800倍，因此您的身體必須在泳池中更加努力，雖然您可能沒有太大的感覺，但是游泳的確大大的消耗卡路里。加上如果有焦慮抑鬱狀況的人，藉由游泳可以舒緩情緒。減少焦慮意欲情況發生。台北游泳池設備管理找宜力亞02-2692-1209
