游泳是有氧運動的最佳形式之一，因為它涉及使用手和腿的大塊肌肉。它有益於心臟並保持血壓正常化，從而防止心臟病發作。游泳可以在任何年齡開始，建議有體重限制的人。 水是提高靈活性的最佳媒介之一。眾所周知，水由於諸如浮力，防水性和水溫等許多因素而有助於增加柔韌性。運動的平滑有助於延長和伸展肌肉，而不是使它們體積龐大，讓人看起來更健康。加上游泳能夠提高肺活量，由於水比空氣更密集，你的肺部需要更加努力地為血液提供足夠的氧氣，助於改善呼吸，幫助緩解哮喘症狀。您可以開始游泳，體驗游泳帶給您的好處。桃園游泳池設備保養找宜力亞02-2692-1209
