游泳可以消耗卡路里，因此可以減輕體重，減肥游泳因其心血管健康益處而受到好評，特別是對老年人而言。由於游泳在你的身體中使用了很多肌肉，你的心臟和肺部必須努力為它們提供氧氣。這意味著游泳將為您的心血管系統提供良好的鍛煉。任何讓你呼吸稍重的運動都是好的，因為這代表著你的身體在努力工作！隨著你的心臟和肺部變得更強，你可以在疲勞之前停留更長時間，你的心率會降低，血壓會降低。從現在開始您可以開始嘗試游泳，享受游泳帶給您的好處。新竹游泳池設備維護找宜力亞02-2692-1209
