研究表示，游泳有助於維持絕經後婦女的骨密度。在這項研究中，35名婦女每週參加3次1小時的水上運動，為期7個月。游泳可以減少精神壓力，增加雌激素水平。雌激素有助於減緩骨組織的分解並加速骨骼細胞的形成。水生運動協會的水上運動訓練專家 Mushi Harush 說，絕經後婦女和骨質疏鬆症患者可以從常規的身體活動中受益。她還報告說，游泳可以幫助減少更年期女性每年1-2％的骨質流失。所以開始游泳，享受游泳帶給您的好處。游泳池設備維護公司找宜力亞02-2692-1209
